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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔

 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。